このページでは、
僕が実際に取り入れている 食事管理の方法 について正直に書きます。
いきなりですが、
「マッスルデリ最高です！」
みたいな話をするつもりはありません。
50代で筋トレを始めて、
何度も失敗した末に“これが一番ラクだった”
という一例として読んでもらえれば十分です。
50代で一番つまずいたのは「食事」でした
筋トレ自体は、
パーソナルジムに通い、
20代の女性トレーナーにフォームを直してもらいながら
なんとか続いていました。
でも、正直に言うと
一番しんどかったのは 食事管理 です。
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何を食べればいいか分からない
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量が合っているのか不安
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自炊が続かない
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糖質制限で体調を崩した
「運動は頑張れても、食事が続かない」
これは50代あるあるだと思います。
自炊・制限食…全部やって、全部失敗
・鶏むね中心の食事
・糖質制限
・PFC管理
一通りやりました。
でも結果は同じ。
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数日で面倒になる
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外食が入ると崩壊
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「今日はいいか」が増える
続かない＝意味がない
これが現実でした。
発想を変えたきっかけ
トレーナーに言われた一言です。
「50代は、
食事を“頑張る”より
“迷わない仕組み”を作った方がうまくいきますよ」
ここで
「食事を自分で管理しない」
という発想に変わりました。
食事管理を“外注”してみた
いくつか宅配食を試しました。
正直、合わないものもありました。
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味が薄すぎる
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量が少なすぎる
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続けたいと思えない
その中で
一番ストレスが少なかったのがマッスルデリ でした。
なぜマッスルデリが50代に合っていたのか
理由はシンプルです。
✔ 栄養設計を考えなくていい
→ 何を食べるか迷わない
✔ 無理な糖質制限じゃない
→ 体調を崩しにくい
✔ 量が分かりやすい
→ 食べ過ぎ・少なすぎを防げる
✔ 味がちゃんとしている
→ 「続けよう」と思える
50代に必要なのは
気合より“仕組み” だと実感しました。
正直に言うと、こんな人には向いていません
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とにかく安さ最優先の人
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自炊が苦じゃない人
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食事管理がすでに完璧な人
こういう方には
無理におすすめしません。
逆に、こんな人には合うと思います
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筋トレしているのに体型が変わらない
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食事管理で何度も挫折した
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自炊が続かない
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もう遠回りしたくない
僕自身が
まさにこのタイプでした。
「運動＋食事」でやっと噛み合った
マッスルデリを取り入れてから、
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食事で悩む時間が減った
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体が重くなりにくくなった
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トレーニングに集中できるようになった
劇的な変化というより、
「続けられる状態」になった
という感覚です。
50代では、
これが一番大事だと思っています。
まずは公式ページを見て判断してください
合う・合わないは
人それぞれです。
なので、
興味がある方は
まず公式ページを一度見てから
判断してもらえればと思います。
👇 僕が利用しているサービスはこちら
👉最後に
このページは
「売りたいから書いた」ものではありません。
50代で、
同じように遠回りしている人が
少しでもラクになればと思って
書いています。
必要な人にだけ、
届けばそれで十分です。
