パーソナルジムに通い始めて3ヶ月が経ち、ついにデッドリフトに挑戦する日がやってきた。これまでスクワットやベンチプレスなどの基本的な種目を中心に鍛えてきたが、デッドリフトは初めて。トレーナー（いつもの20代女性）から「今日はいよいよデッドリフトをやりますよ！」と言われ、少し緊張しながらもワクワクしていた。 「挑戦！50代からの初デッドリフト体験記 〜正しいフォームで筋力アップ〜」の続きを読む…
挑戦！50代からの初デッドリフト体験記 〜正しいフォームで筋力アップ〜
パーソナルジムに通い始めて3ヶ月が経ち、ついにデッドリフトに挑戦する日がやってきた。これまでスクワットやベンチプレスなどの基本的な種目を中心に鍛えてきたが、デッドリフトは初めて。トレーナー（いつもの20代女性）から「今日はいよいよデッドリフトをやりますよ！」と言われ、少し緊張しながらもワクワクしていた。 「挑戦！50代からの初デッドリフト体験記 〜正しいフォームで筋力アップ〜」の続きを読む…
