ラットプルダウン

正直に言うと、これまで「背中の筋トレは苦手」でした。腕や胸は動かしている感覚があるけれど、背中はどう動かせばいいのか分からない。「引いてるのに、全然背中に効いてる気がしない」――そんな状態がずっと続いていました。そんな私に、トレーナーが提案...