効果

「健康のために、そろそろ運動しなきゃな…」そんな気持ちで筋トレを始めた方、多いのではないでしょうか。特に50代になると、健康診断の数値や体力の衰えをきっかけに「やっぱり筋肉をつけよう」と思う場面が増えてきます。でも実際に続けてみると、意外な...