フロントランジ

パーソナルジムに通い始めて3ヶ月。これまでスクワットやデッドリフトなどの基本的な動きを学んできたが、今回のトレーニングで初めて「フロントランジ」に挑戦することになった。担当トレーナーは、いつもの20代の女性トレーナー。彼女はいつも的確なアド...