レッグレイズ

50代になると、ふとした瞬間に「あれ、最近お腹が出てきたな…」なんて思うこと、ありませんか？若い頃はちょっと食事を気をつければスッと戻った体型も、今はなかなか戻らない。しかも、体をひねる・かがむといった何気ない動作でも「ん？腰がちょっと痛い...