回復

「筋肉痛が3日も取れない…」——そんな経験、ありませんか？50代になってからトレーニングを始めた人なら、一度はこの“あるある”に共感するはずです。若いころのように翌日スッと回復…とはいかず、階段を降りるたびに「うっ」と声が出てしまう。でも、...