栄養

50代に差しかかると、どうしても気になってくるのが 「お腹まわりの脂肪」や「体力の低下」 ですよね。「昔は少し食べすぎてもすぐに戻ったのに、今は全然落ちない…」なんて感じている方も多いのではないでしょうか。そんな中で注目されているのが「糖質...

50代になると、筋力の低下や基礎代謝の落ち込みを実感する場面が増えてきます。「ちょっと階段を上っただけで息切れする」「腕や胸の筋肉が昔より落ちた気がする」――そんな悩み、心当たりはありませんか？筋肉を維持するためには、たんぱく質の摂取が欠か...