体験

50代になると「体力が落ちてきたな」「若い頃より疲れやすいな」と感じる方も多いのではないでしょうか。実際、この年代は筋肉量や基礎代謝が徐々に低下しやすく、放っておくと生活習慣病や腰痛・関節トラブルのリスクも高まってしまいます。そんな中で効果...

50代になってくると、ふとした瞬間に「あれ？腰が重いな…」と感じること、ありませんか？朝ベッドから起き上がるとき、靴下を履こうと前かがみになったとき、買い物袋を持ち上げたとき…。若い頃は何ともなかった動作が、じわじわと腰にこたえるようになり...

50代に入ると、「最近、疲れやすくなったな…」「階段がキツイ」「体が重く感じる」など、若い頃にはなかった“体の変化”に気づく場面が増えてきますよね。そんなときに「そろそろ筋トレでも始めようかな」と思う方も多いはず。実際、健康のために運動を始...