ベンチプレス

「50代から筋トレなんて、もう遅いかな…」そう思っていませんか？実は、私もまったく同じ気持ちでした。仕事中心の生活で運動らしい運動もせず、体力は落ち、肩こりや腰痛も慢性化。鏡を見るたびに「背中が丸まってきたな」と感じるようになっていました。...

50代になってから、「最近なんだか疲れやすいな…」「昔に比べて筋力が落ちたな…」と感じる場面が増えてきました。健康診断では毎年のように「運動をもう少し」と言われ、頭では分かっていてもなかなか行動に移せない。そんな自分に、ちょっと危機感を覚え...

2024年の終わり、ふと「このままじゃダメだな」と感じてジムに入会。気づけばもう5ヶ月。気まぐれだと思っていた自分が、こんなにもコツコツ通い続けていることに、自分でも驚いています。最初はマシンの名前すら分からず、「ラットプル？それって食べ物...