こんにちは！最近筋トレに本腰を入れ始めた50代の私ですが、ついに筋トレの定番中の定番、「ベンチプレス」に挑戦しました！
これまでは腕立て伏せや軽めのダンベルでのトレーニングがメインだった私にとって、ベンチプレスは「上級者向け」というイメージが強く、少し敷居の高い存在でした。しかし、トレーナーさんの後押しもあり、ついにこの種目にチャレンジすることに。
今回は、初めてベンチプレスを経験した感想を5つに分けてまとめてみたいと思います！
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